Olympijské grify

Ako si mám vybrať a čo mám zohľadniť pri výbere správneho griffina pre svoje potreby?

Typ rukoväte

Grify sú v spojení so záťažovými doskami nevyhnutnou súčasťou profesionálnych posilňovní a iných športových a voľnočasových centier vďaka multifunkčnosti rôznych typov a širokej škále ich využitia, ale dobre sa uplatnia aj v školách a v domácom prostredí. Kľúčovým aspektom, ktorý je potrebné zohľadniť pri výbere grifu, je jeho typ. Vo všeobecnosti sú si grify navzájom podobné, ale každý typ má trochu iné špecifikácie a účel. Mali by ste sa zamyslieť nad typmi cvičení vo vašom tréningovom pláne a na ich základe určiť, ktorý typ bude vzhľadom na svoje parametre a špecifikácie vhodný pre vaše vlastné potreby.
- Rovná činka: je najuniverzálnejším typom činky, ktorá sa používa na širokú škálu silových cvikov, ako sú napríklad tlak na lavičke, drepy, mŕtve ťahy a veslovanie. Jej jednoduchá konštrukcia umožňuje rovnomerné rozloženie hmotnosti, čo je kľúčové pri vykonávaní viackĺbových pohybov zahŕňajúcich veľké svalové skupiny. Príklad modelu: rovná činka 180 cm/28 mm. Kliknite na odkaz
- Olympijský grif: vyznačuje sa väčšou dĺžkou a priemerom, čo umožňuje používať ťažšie závažia, typické pre olympijské súťaže. Tieto grify sú navrhnuté tak, aby vydržali extrémne zaťaženie a intenzívne používanie, vďaka čomu sú ideálne na vzpieranie, ako je olympijský drep, zhadzovanie a drep. Okrem toho majú olympijské grify v objímkach ložiská, ktoré umožňujú plynulejšie otáčanie gripov a znižujú zaťaženie zápästia. Príklad modelu: Olympijský grif Professional Power 220 cm 50 mm + upínače. Kliknite na odkaz
- Zlomený grif: ide o zakrivený grif v tvare písmena "W", ktorý umožňuje prirodzenejšie umiestnenie zápästia pri vykonávaní izolačných cvikov, ako sú zhybov ramien pre bicepsy a extenzie ramien pre tricepsy. Zakrivený dizajn znižuje zaťaženie kĺbov a umožňuje pohodlnejšie cvičenie, čo je obzvlášť výhodné pre osoby s problémami s kĺbmi alebo obmedzenou pohyblivosťou. Príklad modelu: lomená činka 120 cm/28 mm. Kliknite na odkaz

2 Dĺžka a priemer

- Dĺžka: Dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje používanie grifu a pohodlie pri používaní, je jeho dĺžka. Kratšie rukoväte, zvyčajne s dĺžkou 120 až 150 cm, sú ľahšie ovládateľné a ideálne na izolované cvičenia. Dlhšie gripy, od 180 cm do 220 cm, sú nevyhnutné pri viackĺbových cvičeniach, ako sú drepy, mŕtve ťahy a tlaky na lavičke, kde väčšia dĺžka gripu umožňuje lepšie rozloženie hmotnosti a zlepšuje stabilitu.
- Priemer : rovnako dôležitou otázkou, ktorá ovplyvňuje úchop a kompatibilitu gripu so závažiami, je priemer. Štandardné úchopy majú priemer 28 mm, ktorý poskytuje pohodlný a bezpečný úchop, čo umožňuje lepšie ovládanie grifu počas cvičenia. Olympijské gripy majú väčší priemer, 50 mm, ktorý je štandardom pre súťaže a umožňuje používať špecializované a ťažšie závažia. Väčší priemer ovplyvňuje aj pohodlie úchopu a môže pomôcť predchádzať zraneniam ruky a zápästia počas intenzívnych tréningov.

3 Nastavenie a prispôsobenie

- Možnosť prispôsobiť si grip vlastným potrebám je cennou výhodou niektorých modelov. Hoci väčšina gripov má pevné rozmery, niektoré modely ponúkajú nastaviteľné objímky, ktoré umožňujú prispôsobiť dĺžku gripu konkrétnym cvičeniam. Prispôsobenie zariadenia zahŕňa kompatibilitu s rôznymi typmizáťažových dosiek , ktoré možno na zariadenie individuálne namontovať v závislosti od vašich tréningových potrieb, a ďalšie bezpečnostné prvky, ako sú pružinové zámky alebo skrutkové zámky. Držadlá majú často protišmykovú úpravu a ergonomické rukoväte, ktoré zvyšujú pohodlie a bezpečnosť počas tréningu a umožňujú vykonávať rôzne účinné cvičenia.
- V praxi je nastavenie intuitívne a jednoduché. Niektoré modely majú štandardné držiaky záťaže, ktoré sa dajú jednoducho nastaviť pomocou skrutkových zámkov, čo umožňuje rýchlu a bezpečnú zmenu záťaže počas tréningu.
Nevyhnutným doplnkovým nástrojom k úchopom je záťažová doska. Viac užitočných informácií o závažiach a prehliadku sortimentu nájdete na našej samostatnej stránke kliknutím na odkaz

4. materiál konštrukcie

Toto je veľmi dôležitý aspekt, pretože spracovanie a spôsob výroby ovplyvňuje nielen odolnosť a pevnosť gripu, ale aj bezpečnosť používania.
- Použitie vysokokvalitných materiálov, ako je napríklad kalená oceľ, je pre renomovaných výrobcov prioritou. Tento materiál má vysokú pevnosť v ťahu a tlaku, čo mu umožňuje bezpečne zdvíhať ťažké bremená. Oceľ prechádza procesom tepelného spracovania, ktorý zvyšuje jej tvrdosť a pevnosť, vďaka čomu sú rukoväte odolné voči deformácii a praskaniu aj pri intenzívnom používaní.
- Okrem toho zariadenie počas výroby prechádza procesom chrómovania, ktorý zabezpečuje estetický vzhľad, zvyšuje tvrdosť povrchu a chráni pred koróziou a poškriabaním. Pri výrobe sa nezriedka používa aj zinkovanie, ktoré ďalej chráni zariadenie pred koróziou a zvyšuje jeho odolnosť proti striekajúcej vode a používaniu vonku, najmä pri vysokej vlhkosti.
- Okrem toho je ďalšou výhodou ergonomická úprava rukoväte grifu. Väčšina grifov má ryhované rukoväte, ktoré zvyšujú úchop a zabraňujú vykĺznutiu grifu z rúk počas intenzívneho cvičenia. Rukoväte majú protišmykovú povrchovú úpravu, ktorá tiež zvyšuje bezpečnosť, keď ide o spotené ruky.

Zhrnutie

Správny grif na cvičenie je neoceniteľnou pomôckou pri silovom tréningu, ktorá umožňuje vykonávať rôzne cviky. Vďaka nemu je vykonávanie celého radu cvikov, posilňujúcich rôzne časti tela, mimoriadne efektívne a príjemné. Vďaka nastaviteľnosti je zariadenie ešte univerzálnejšie, ľahko sa prispôsobuje používateľovi a je kompatibilné s iným zariadením, napríklad s činkami. Vďaka robustnej konštrukcii z vysokokvalitných materiálov a spracovaniu, ktoré zahŕňa pokročilé procesy povrchovej úpravy, ako je pochrómovanie alebo pozinkovanie, sa zariadenie vyznačuje spoľahlivosťou. Vďaka tomu grip slúži používateľom s rôznymi očakávaniami a potrebami v domácnostiach, školách, telocvičniach a iných športových a rekreačných centrách počas mnohých rokov intenzívneho používania.
Odporúčame vám prečítať si opisy a parametre jednotlivých modelov rôznych typov alebo nás kontaktovať, aby ste si mohli vybrať najvhodnejší a najadekvátnejší model podľa vašich potrieb.