Činka sa odporúča všetkým športovcom, ktorí chcú zvýšiť svoju svalovú hmotu, silu alebo vytrvalosť a zlepšiť svoju všeobecnú fyzickú kondíciu - umožňuje efektívne formovanie tela a tvarovanie svalov.
Jej drážkovaná rukoväť zabraňuje skĺznutiu rúk, čím sa zvyšuje účinnosť a pohodlie tréningu
Umožňuje vykonávať všestranný silový tréning s využitím všetkých svalových skupín
Súprava obsahuje: olympijskú krátku činku (50 cm/50 mm) a dve pružinové svorky, ktoré zabraňujú posúvaniu záťaže po činke.